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商品訊息功能
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商品訊息描述:
TIME時代雜誌
- 出版日:980730
- ISBN:9789861751610
- 語言:中文繁體
- 裝訂方式:平裝
內容簡介
*隨書附贈生命呼吸法CD
這樣呼吸,可以啟動內在治癒力,還帶我們發現內在受傷小孩,學會愛自己!
這個呼吸法,改善了作者多年的過敏、氣喘和腰痛;
這個呼吸法,讓曾經勞碌暴躁的律師,揮別頭痛,脾氣溫和且精神百倍;
這個呼吸法,讓一位醫師的遺傳性高血壓,降下來了;
這個呼吸法,讓三個拿柺杖的長者,擺脫了柺杖的束縛;
這個呼吸法,被帶到聯合國和世界各角落,幫助許多人重獲健康。
國際生命呼吸課程老師李宜靜精研九年,帶領我們做對呼吸,啟動身體的自癒力,進而看見內在的受傷小孩,做到身心的深層療癒。
這個呼吸法不是只是呼吸而已,還能消解許多病痛與困擾:
?高血壓
?頭痛
?氣喘
?憂鬱症
?失眠
?長期疲倦
?心臟病
?心律不整
?水腫
?過敏
?暴躁、易怒
?看起來比實際年齡老
?皮膚不好
?中西醫束手無策的疾病
?對人生失去希望
?內心曾受過嚴重的創傷
?不懂得愛自己
?常常感到不安、擔憂未來
簡單,沒有壓力,輕鬆、愉快的呼吸法。
這是作者李宜靜的親身體驗,她在全世界教授呼吸法課程,希望深受病痛所苦的人都能藉由呼吸法而痊癒,有完全不同的新人生。
這不只是教你正確呼吸法的書,還是一本發現內在的受傷小孩與愛自己的書。
目錄
【自序】內在受傷的小孩,原諒、感恩與愛自己
第一章呼吸
學會呼吸,遠離病痛
呼吸是一把重要的健康之鑰
遊戲練習活動 A:呼吸練習
你準備好要改變了嗎?
呼吸是一堂生命課程
用呼吸法來減壓安眠
遊戲練習活動 B:睡眠呼吸
第二章找出內在受傷的小孩與愛自己
走遍國際做慈善,卻一點也不愛自己
遊戲練習活動 C:內在受傷的小孩
看見自己的問題
遊戲練習活動 D:如何愛自己
愛自己才能療癒
療癒內在受傷的小孩
我們常常不愛自己
你願意被治好嗎?
呼吸法讓我丟掉拐杖──來自鄧媽媽的一封信
第三章從呼吸深入關係的療癒
原諒小時候的自己
轉化從自己開始
原諒與感恩
在夢裡幫自己找答案
遊戲練習活動 E:寬恕
別讓旁人的問題成為你的困擾
遊戲練習活動 F:釋放情緒的呼吸法
遺傳性高血壓解決了
你與生命中最重要的人之間需要寬恕嗎?
遊戲練習活動 G:父母及原生家庭的療癒
第四章開啟生命的九把鑰匙
第一把鑰匙:呼吸
遊戲練習活動 H:午休時的呼吸練習
第二把鑰匙:身體、瑜伽與其他運動
第三把鑰匙:活在當下
第四把鑰匙:開始問
遊戲練習活動 I:隨處可練的呼吸法
第五把鑰匙:內在受傷小孩的治療
第六把鑰匙:知識──書單
第七把鑰匙:團體治療
第八把鑰匙:正面的思想
第九把鑰匙:下決心與愛
第五章練習過呼吸的人,發生了什麼變化?
觀自在菩薩
自我療癒是最好的化妝品──淑亞的分享
兒時被關房間的經驗,影響了我的親密關係──羅瑟琳的分享
上呼吸課前,我的生命陷入谷底──李靜宜的分享
遊戲練習活動 J:安定情緒的呼吸法
找到自己的旅程──格桑梅朵的分享
媽媽的權威,曾讓我懷疑自己──曉玲的分享
戒除幫助父母的癮──米米的分享
第六章開始尋找生命答案的旅程
生命是一場戲,劇本早已寫好
一封給你的信
這樣呼吸效果驚人(附贈CD) ──我親身的體驗和16個真實案例
商品訊息簡述
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內容來自YAHOO新聞
程式編碼工程師需求大科技大廠搶著要
▲(圖:達志影像/路透社/版權所有,禁止轉載)
職場上最需要的是哪一種人才,寫程式的工程師就是其中之一,根據白宮調查,現在全美國有50萬以上的工作職缺,都和寫程式編碼有關,因此美國也出現許多短期進修的編碼學校,專門教人寫程式,有很多人學成後轉職,薪水馬上三級跳。
埋首電腦前,螢幕上花花綠綠一堆看不懂的程式,對這些學生來說是未來的金飯碗,因為現在美國對於程式編碼人員的職缺需求大, 如果學會寫程式,立刻轉職加薪不是不可能。
美國總統歐巴馬:「像是行動程式app開發者,使用者介面設計師,這並不只侷限在舊金山 。」
歐巴馬力拚經濟,其中一項就是推廣科技就業人才,還特別推出了叫做TECHHIRE,鼓勵越來越多人學寫程式,成為程式開發師,只要2、3個月的短期密集班,從零開始,就算是對電腦一竅不通的初學者也能出師。
記者:「程式編碼學院說,外界最大的誤解就是以為,一定要是某種電腦天才,或是有電腦相關知識的人才能來上課。」
很多人原本只是咖啡店店員,或沒有固定工作的自由工作者,畢業之後,立刻就被IBM等科技大廠雇用,變成年薪百萬一族。
影片:「近期進行的一份薪資調查,更顯示程式工程師的年薪可達到4萬5000美元,如果有工作經驗的話,可以迅速跳升到年薪5萬美元以上。」
尤其像在醫療、健保等領域,這類人才的需求更是大,也變成職場新寵兒。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/程式編碼工程師需求大-科技大廠搶著要-050738269.html
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